少吃甚至完全不吃碳水化合物，加大蛋白质和脂肪摄入量;在8小时内吃完一天的食物，剩下的16小时 不再进食;多选天然食物，少吃深加工食品……从进食时间到食材份量、食材选择，从认识论到方法 论，当下流行的饮食法各有各的讲究，自成一套体系。或是以科学指南背书，或是利用明星、运动员的 带动效应，吸引了不少人遵照执行。也要看到，个体的“有效”不意味着放之四海而皆准。有的饮食法 以牺牲健康来追求快速见效，必须警惕。尽管有的饮食法不乏现代医学、营养学等的支持，但并不意味 着照搬食谱就能吃得科学、健康。同样主打“科学”“健康”，不同的饮食法甚至在理念上截然相反。 比如，有的饮食法建议低脂肪、高碳水，有的又提倡高脂肪、低碳水。究其原因，很多饮食法制定之 初，就有很强的针对性，或是满足运动员、健身人群增肌需要，或是为了快速减脂等等。没有特殊需求 的普通大众想要参考调整饮食，最好咨询医生、营养师等专业人士。 下列说法与原文符合的一项是：

　　A.不建议普通大众参考“网红”饮食来调整饮食

　　B.网络上流行的不同的饮食法在理念上天差地别

　　C.“网红”饮食法日益流行，并不乏众多的拥趸

　　D.碳水化合物、脂肪是人体健康重要的构成部分

　　【答案】C 【解析】 第一步，分析文段，将选项与原文一一对应。 第二步，辨析选项。A项对应“没有特殊需求的普通大众想要参考调整饮食，最好咨询医生……”也就 意味着有特殊需求的人群，可以参考，“不建议”太过绝对，A项不符合文意;B项对应“不同的饮食法 甚至在理念上截然相反”，但“天差地别”是强调二者差距大。也就是不同的饮食理念有高下之分，而 文中并无此意，排除B项;C项对应“吸引了不少人遵照执行”，符合文意;D项无中生有。 因此，选择C选项。

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